علت افزایش استرس و اضطراب در فصل پاییز چیست؟
تاریخ انتشار: ۱۵ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۱۴۳۹۹۲
دلایل زیادی وجود دارد که باعث میشود با پایان تابستان و شروع پاییز احساس اضطراب و استرس بیشتری داشته باشید. با ما همراه باشید تا در اینباره بیشتر و بهتر بدانید.
به گزارش برنا؛ اضطراب پاییز نوعی از اضطراب است که برخی افراد در طول ماههای پاییز احساس میکنند.
کارشناسان میگویند دلایل این اضطراب شروع سال تحصیلی جدید، استرس احتمالی ناشی از پایان فصل تعطیلات یا پشیمانی احتمالی از نرسیدن به اهداف مورد نظر در تابستان است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
تغییر در رژیم غذایی، ورزش روزانه و قرار گرفتن در معرض نور روز راههایی هستند که افراد میتوانند این اضطراب را به حداقل برسانند.
این استرس، برخلاف سایر اضطرابها، یک محرک خارجی آشکار ندارد و سالانه عود میکند.
علائم اضطراب پاییز: خلق و خوی ضعیف و افسردگی اضطراب و نگرانی بیش از حد تحریک پذیری بی حالی، خواب آلودگی و خستگی عدم علاقه به فعالیتهای روزمرهیکی از دلایل کاهش نور خورشید است که منجر به کاهش سطح سروتونین میشود.
این هورمون بر خلق و خو، اشتها و الگوهای خواب موثر است.
ویتامین D کمتر یکی دیگر از اثرات این فصل است.
علاوه بر این افرادی که با هر نوع تغییر در زندگی دچار استرس میشوند در این موقع از سال استرس بیشتری را تحمل خواهند کرد.
توضیح دیگر برای احساسات منفی در طول پاییز “واکنش سالگرد” است.
به عنوان مثال، با ورود به ماههای سردتر و دریافت نور خورشید کمتر، به یاد میآورید که فصل زمستان سخت است.
این پدیده ای است که معمولاً در حوالی سالگرد رویدادها رخ میدهد.
برای درمان اضطراب پاییز چه کار کنیم؟ نور بیشتری دریافت کنید روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید. رژیم غذایی خود را تغییر دهید کار جدیدی را شروع کنید دیدگاه خود را نسبت به پاییز تغییر دهیدآیا این خبر مفید بود؟ 0 0
نتیجه بر اساس 0 رای موافق و 0 رای مخالف
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: اضطراب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۱۴۳۹۹۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
قیمت نقره و فلزات گرانبها امروز چهارشنبه ۵ اردیبهشت ۱۴۰۳
نقره جزو فلزات گرانبها و صنعتی در جهان محسوب میشود کاربرد صنعتی این فلز از تمام فلزات دیگر بیشتر است دلیل اصلی صنعتی شدن نقره ویژگی رسانایی بالای آن است. گفتنی است بیشترین تقاضا و خرید برای نقره از طرف صنایع مهم مانند صنایع مرتبط با پنلهای خورشیدی، پزشکی، سیستمهای سرمایشی و گرمایشی و… انجام میگیرد.
تفاوت قیمت نقره ۹۹۹ با ۹۲۵به طور کلی آلیاژ نقره ۹۲۵ به این معنا است که ۹۲٫۵ درصد آن فلز خالص و ۷٫۵ درصد مابقی آن فلزات دیگر میباشد، این ناخالصی برای استحکام و جلوگیری از باقی ماندن لکه بر روی نقره جات بکار میرود. ۷٫۵ درصد ناخالص را فلزاتی مانند مس، ژرمانیوم، روی، پلاتین، سیلیکون و بور تشکیل میدهند.
قیمت اونس نقرهقیمت لحظهای: ۲۷.۳۴۶۵ دلار
بیشترین: ۲۷.۴۸۵۵ دلار
کمترین: ۲۷.۱۶۰۵ دلار
تغییر روزانه: ۰.۰۹۴ دلار
تغییر هفتگی: ۳.۲۸ درصد کاهش
تغییر ماهانه: ۱۰.۸۶ درصد کاهش
تغییر سه ماهه: ۱۹.۵۱ درصد کاهش
تغییر شش ماهه: ۱۹.۶۸ درصد کاهش
تغییر یکساله: ۱۰.۲۶ درصد کاهش
قیمت اونس پلاتینقیمت لحظهای: ۹۲۴.۵۵ دلار
بیشترین: ۹۲۵.۸۵ دلار
کمترین: ۹۱۹.۱ دلار
تغییر روزانه: ۱۱ دلار
تغییر هفتگی: ۳.۰۳ درصد کاهش
تغییر ماهانه: ۰.۹۲ درصد کاهش
تغییر سه ماهه: ۲.۹۹ درصد کاهش
تغییر شش ماهه: ۱.۲۶ درصد کاهش
تغییر یکساله: ۱۶. درصد کاهش
قیمت اونس پالادیومقیمت لحظهای: ۱,۰۳۶.۷۸ دلار
بیشترین: ۱,۰۳۷.۰۳ دلار
کمترین: ۱,۰۲۳.۷۷ دلار
تغییر روزانه: ۱۰.۲۵ دلار
تغییر هفتگی: ۰.۰۲ درصد افزایش
تغییر ماهانه: ۲.۳۴ درصد افزایش
تغییر سه ماهه: ۹.۶۷ درصد افزایش
تغییر شش ماهه: ۸.۴۱ درصد افزایش
تغییر یکساله: ۲۹.۹۸ درصد افزایش
منبع: سیلوا
tags # قیمت طلا سایر اخبار آیا انسان میتواند در فضا تولید مثل کند؟ | رابطه جنسی و زایمان در فضا چگونه است؟ بعد از فضا چه چیزی وجود دارد، جهان کجا تمام میشود؟! (تصاویر) مرکز واقعی جهان کجا است؟ فضانوردان چگونه در فضا دستشویی میکنند؟ | سرنوشت مدفوع انسان در فضا چه میشود؟